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化粧品や軟膏のケア
がさがさしたかかととはおさらばして、つるつるのお肌を手に入れるためには、なんと言っても毎日のお手入れが重要です。
毎日の積み重ねが明日の綺麗につながるので、多少めんどくさいですが、角質を取ってあかちゃんのようなお肌をめざしましょう。
乾燥肌など体質によって角質が荒れている場合も考えられますので、ひびわれを起こす前にセラミド配合の顔用の化粧品をかかとにも塗るように心がけることも大切です。
かかとがもう既にひび割れをおこしている場合は、ひび割れをさらに悪化させてしまいますので、角質を無理に削ろうとはしないでください。
白色ワセリンや尿素入り軟膏などの薬用軟膏をお風呂上りにたっぷりと塗り、靴下などを履いてかかとを保湿して潤いを閉じ込めるようにしましょう。
入浴時のケア
お風呂に入って角質細胞がふやけてやわらかくなったときにこそ、角質のお手入れのしどきです。
まずは硬く、厚くなったかかとの角質を軽石やかかと用の角質取り用のやすりなどを使って削り、薄くしましょう。このとき、角質とりクリームなどを使っても良いかと思います。
早く角質を取り除きたいからと言って、無理やり力まかせに一度で擦って剥がし落とそうとすろのはＮＧです。あせらずに少しづつ、硬くなった角質を擦り落としてゆきましょう。
お風呂の習慣として、少しづつ角質を擦り落とす、と考えれば良いかと思います。角質を擦り落としたあとは、石鹸で優しく洗っておいて下さい。
お風呂から出た後は角質が水分をたっぷりと含んでいるため、かかとの角質の荒れや乾燥を促進してしまいます。せっかく角質のお手入れをしても、そのままにしておいては台無しです。
角質のお手入れを行った後は、必ずハンドクリームやかかと用クリームなどの保湿クリームを塗って、削った角質の表面を保護するように心がけましょう。
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